フルーツ青汁レシピ

フルーツ青汁レシピ

フルーツ青汁は毎日同じ味だと飽きてしまう人もいるため、時々レシピを利用して味を変えてみましょう。食材をプラスすることで腹もちも良くなるため、フルーツ青汁のみの置き換えで満足できない方にもおすすめです。

 

@ 牛乳
フルーツ青汁に牛乳を混ぜると抹茶ミルクみたいな味になります。フルーツはほんのりとする程度で、フルーツ牛乳と抹茶牛乳を足したような感じです。コップ1杯の牛乳にフルーツ青汁を加えてよく混ぜ合わせてから飲みます。

 

A バニラアイス
バニラアイスとも相性が良くなっています。バニラアイスをお皿に盛り付けたら、トッピングとしてフルーツ青汁を振りかけて食べます。抹茶風味を強くするならバニラアイスに混ぜ合わせても美味しく食べられます。

 

B バナナ
腹持ちアップを良くするなら、バナナを1本入れましょう。牛乳や豆乳なども加えるとさらに栄養価がアップします。バナナと材料をミキサーにかけるだけでできあがります。普通のフルーツ青汁よりとろりとした食感に変わり、1杯飲むだけでお腹いっぱいになります。

 

C 豆乳
牛乳にアレルギーがある方は豆乳で割りましょう。無調整豆乳のほうがカロリーが少なくダイエットに適しています。大豆たんぱく質も摂取できて代謝アップもかないます。